Es normal sentirse aislado, muy aislado, después de que la relación con el narcisista haya terminado.
Es normal sentir que nadie puede entender cómo te sientes y lo que experimentaste. El nivel de violación, daño y trauma que infligen los narcisistas está más allá de la capacidad de comprensión de cualquier persona.
Por lo tanto, lo que más necesita la víctima en este momento, lo que abre la puerta a la curación, es la validación de su dolor, la validación de las lesiones intensas y el daño infligido, la validación del trauma y el daño que causó y la validación de la víctima. La humanidad (porque los narcisistas devalúan y deshumanizan a sus víctimas).
Lo que las víctimas necesitan es que alguien diga, desde un lugar de comprensión verdadera y genuina, “entiendo su dolor. Entiendo lo aislado que se siente. Lo que te pasó está mal. Lo que te hizo es malo. Es una violación de la peor clase. Entiendo que todo tu mundo ha sido destruido y destrozado. Entiendo que sientes que tu mente y tu alma han sido violadas. No estás solo. Entiendo."
Tristemente, en la mayoría de los casos esto no está disponible para las víctimas, porque es muy difícil comprender el nivel de daño del abuso narcisista.
Que se le diga: "Él / ella es un imbécil total" o "Buena suerte, está mejor sin él / ella" o "No puedo creer que [inserte un insulto] haya hecho eso". Qué perdedor "o" No te preocupes, hay alguien mejor para ti ahí afuera, ahora al menos tienes la oportunidad de conocer a otra persona "o" Al menos no te maltrataron físicamente, eso es positivo " "Sé que debe doler, pero piense en positivo, el tiempo cura todas las heridas" o "Simplemente salga, te ayudará si conoces gente nueva" o "Sé que es difícil, pero realmente ayudará si te enfocas en algo más."
Todos estos comentarios provienen de un lugar genuino y bienintencionado; desafortunadamente, todo lo que suelen hacer es aumentar la angustia de la víctima y los sentimientos de aislamiento total, que agravan el trauma.
De hecho, el aislamiento es uno de los síntomas distintivos del síndrome de estrés postraumático, que muchos desarrollan después de haber estado en una relación con un narcisista. El SDEP solo se puede diagnosticar entre 10 y 12 semanas después del trauma.
La razón por la que menciono esto, si alguna víctima de abuso narcisista se siente aislada, desconectada y entumecida, entonces vale la pena considerar la posibilidad de recibir asesoramiento sobre el trauma.
Otros síntomas incluyen: hipervigilancia, despersonalización, dificultad para concentrarse, problemas de memoria a corto plazo, espasmos involuntarios, torpeza, problemas para dormir, pesadillas, evitar cualquier cosa que sea un recordatorio del abusador, necesidad compulsiva de hablar sobre el trauma / Evitar hablar de ello, pensamiento mágico, disociación, sentimientos de profunda violación, flashbacks del trauma, pérdida de interés en actividades, un sentimiento de fatalidad sobre el futuro.
Estos síntomas deben interferir con el funcionamiento normal y persistir durante un período de 3 meses o más para poder diagnosticarse como SDEP. Defiendo firmemente la terapia de un consejero autorizado con experiencia en el tratamiento de traumas complejos.
Tan difícil y solitario, como puede ser, la curación y la recuperación son ciertamente posibles: sentir la paz interior, volver a sentirnos normales, volver a sentirnos conectados y poder abrazar la vida por completo, con alegría, otra vez.
La pintura, El grito de Edvard Munch es una representación visual precisa de cómo se sienten las víctimas después de una relación con un narcisista: totalmente solos, muy ansiosos, desconectados, asustados, adoloridos, totalmente abrumados y confundidos. De hecho, la imagen de The Scream se ha comparado con la que experimenta un individuo que sufre de despersonalización, un sentimiento de distorsión del entorno y de uno mismo.
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