Fibromialgia y abuso narcisista.

El viernes de la semana pasada fui diagnosticada con fibromialgia, mi doctora me preguntó si había enfrentado mucho estrés últimamente y recordé no solo el estrés sino el dolor emocional y todo lo que pasé y aun paso en mi proceso de sanación después del narcisista, entonces decidí investigar la interrelación que podría tener la enfermedad con el abuso narcisista o el abuso emocional y descubrí algunas cosas que podrían ayudar a muchas que en este momento tienen el mismo diagnostico.

En ocasiones, cuando estás en una relación abusiva con un narcisista o cuando ha ocurrido el descarte, te sientes agotada la mayor parte del tiempo, o tal vez desarrollas síntomas físicos como dolor en las articulaciones, dolores de cabeza o síndrome del intestino irritable es posible que tenga una afección conocida como fibromialgia.

La fibromialgia es una afección crónica comúnmente mal entendida y a veces mal diagnosticada, generalmente caracterizada por síntomas que incluyen dolor muscular y articular generalizado, dolores de cabeza y migrañas, síndrome de piernas inquietas, fatiga incapacitante, falta de concentración (niebla cerebral), pérdida de memoria, síndrome del intestino irritable, depresión, aislamiento social y problemas de sueño.

La fibromialgia también causa síntomas similares a la osteoartritis, la bursitis y la tendinitis, lo que explica por qué a menudo se clasifica como una afección relacionada con la artritis. Si bien esta afección afecta principalmente a las mujeres, los hombres también pueden sufrirla.

Aunque originalmente se creía que los síntomas de la fibromialgia eran el resultado de una lesión que afecta la cabeza y el cuello, los desencadenantes traumáticos de la fibromialgia pueden estar mucho más extendidos. "Cualquier tipo de trauma o evento estresante, como ser soldado en la guerra u otros eventos angustiantes pueden desencadenar fibromialgia, y la mayoría de ellos no están asociados con ningún trauma en la columna vertebral", aclara el reumatólogo Daniel Clauw, MD, profesor de medicina y director del Centro de Investigación de Dolor Crónico y Fatiga en el departamento de anestesiología de la Universidad de Michigan en Ann Arbor.

En algunos estudios, los investigadores descubrieron que el abuso está asociado con tasas más altas de síndrome de fatiga crónica, sensibilidad química y fibromialgia. Según el Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI), el estrés crónico a largo plazo conduce a cambios en varias hormonas y neurotransmisores, lo que resulta en numerosas manifestaciones de fibromialgia, como dolor y fatiga.

Los desencadenantes emocionales que están correlacionados con la fibromialgia incluyen:

Trauma emocional.

Una separación de la infancia de la madre que duró más de seis meses.

Ser soldado en una guerra

Estrés crónico a largo plazo.

Abuso emocional y/o sexual a largo plazo.

Abuso emocional y sexual durante la infancia.

La fibromialgia es también uno de los síntomas del síndrome de abuso narcisista. Sin embargo, si bien la investigación médica actual sí vincula el abuso con la fibromialgia, también hay otras causas que pueden desencadenarla, que incluyen la genética y ciertos virus como la hepatitis y el VIH.

CÓMO ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DE FIBROMIALGIA

El abuso severo y a largo plazo cambia tu cuerpo. No hace falta decir que quedarse con una pareja abusiva y narcisista hará que tus síntomas empeoren. Sin embargo, existe la posibilidad de que incluso si dejas al abusador, estos síntomas nunca desaparezcan por completo. Depende de otros factores como la dieta y el estilo de vida.

Por otro lado, reducir el estrés en tu vida al dejar a la pareja abusiva e incorporar un plan integral de autocuidado puede mejorar significativamente o erradicar por completo cualquier síntoma físico.

En realidad, la fibromialgia no es una "enfermedad" en absoluto. Es un "síntoma", una "señal" externa, de un entorno interno dañado que simplemente está demasiado contaminado y es tóxico. Un ambiente interno tóxico es un caldo de cultivo para que florezcan todo tipo de "problemas". Es el resultado directo de un colapso dentro de tu cuerpo.

En pocas palabras, las hormonas del estrés se acumulan en las partes más débiles del cuerpo y comienzan a destruir sus procesos. Del mismo modo que tenemos crisis mentales como resultado del abuso emocional, la fibromialgia es el equivalente en el cuerpo de una "crisis corporal" debido al estrés a largo plazo, el abuso y el síndrome de estrés postraumático.

La buena noticia es que nuestro cuerpo está diseñado para curarse a sí mismo, siempre que tenga lo que necesita para hacer su trabajo. En lugar de usar medicamentos que solo enmascaran los síntomas, considera alternativas saludables y holísticas para tratar la causa. Las siguientes son cinco formas en que puedes comenzar a curar tu cuerpo de forma natural sin dañar tus órganos, que es un efecto secundario conocido de los medicamentos recetados:

1 - Deja a tu pareja tóxica. La mejor manera de salir de esto es volver a tu estado natural de salud ... "limpiándote" desde adentro, permitiendo que tu cuerpo elimine las hormonas del estrés que están afectando las células para que puedan comenzar a funcionar correctamente de nuevo.

Cada vez que eres traicionada, engañada, abusada o devaluada, tu sistema inmunológico se activa y comienza a luchar de inmediato. Tu cuerpo puede restaurar cada herida, órgano enfermo o célula dañada que necesita, pero no puede hacer eso si sigues sometiéndolo al estrés abrumador del abuso narcisista, ¡Tu cuerpo simplemente no puede seguir el ritmo!

2 - Come saludable. Lo que ponemos en nuestros cuerpos tiene un gran efecto en nuestra salud interna. Trata de comer alimentos orgánicos no modificados genéticamente con la mayor frecuencia posible. Evite el azúcar, los productos elaborados con harina blanca, colas, aceites vegetales y de canola, cigarrillos, alcohol, pesticidas (que no solo son perjudiciales para nosotros, sino que contribuyen a la disminución de la población de abejas) y conservantes.

Es posible que puedas curar la mayoría o la totalidad de los síntomas de fibromialgia cambiando tu dieta.

No tienes que cambiar todo de una vez. Incorpora alimentos orgánicos en tu lista de compras y encuentra alternativas saludables a tus alimentos favoritos que pueden ser poco saludables. Sin embargo, en el peor de los casos, si debes decidir entre comer un helado de chocolate y romper el contacto 0, elige el menor de los dos males... el helado, por supuesto.

3 - Aceites esenciales para la fibromialgia. Se ha demostrado que el aceite de copaiba reduce el dolor y elimina la inflamación. Es un analgésico maravilloso y se ha utilizado por generaciones. Cuando se aplica tópicamente, el aceite puede ayudar a reducir el dolor y relajar los músculos, eliminando el dolor en las articulaciones e incluso aliviando la incomodidad de los dolores de cabeza y las migrañas a menudo asociadas con la fibromialgia.

Se ha demostrado que el aceite de Helichrysum disminuye el dolor muscular, mejora la circulación y apoya la curación del tejido nervioso, lo que lo convierte en un tratamiento natural eficaz para los síntomas de la fibromialgia.

El aceite de lavanda también es excelente para reducir el estrés emocional asociado con la fibromialgia y hacer un masaje muscular casero puede ayudar a reducir el dolor.

(Si tiene piel sensible, querrá mezclar aceites esenciales con un aceite portador como el aceite de jojoba o de coco).

4 - Asesoramiento emocional. Si tienes síntomas de fibromialgia relacionados con el trauma emocional del abuso narcisista, el asesoramiento puede mejorar en gran medida la recuperación. Asegúrate de incluir también actividades relajantes en su horario para aumentar la curación.

5 – Ejercicios de bajo impacto Los expertos creen que el ejercicio es esencial para mantener los músculos fuertes y flexibles, controlar el peso y ayudar a mantenerte activa en otras áreas de la vida. De hecho, el ejercicio y la actividad permiten a los pacientes tener cierto control sobre la fibromialgia y la cantidad de dolor que sienten.

Los estudios demuestran que el ejercicio puede ayudar a restaurar el equilibrio neuroquímico del cuerpo y desencadena un estado emocional positivo. El ejercicio regular no solo ralentiza la adrenalina asociada al estrés cardíaco, sino que también aumenta los niveles de endorfinas naturales, moléculas que luchan contra el dolor y que pueden ser responsables del conocido "subidón del corredor". Las endorfinas ayudan a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión.

La serotonina es un neurotransmisor en el cerebro que los científicos han encontrado que está relacionado con la fibromialgia. Los neurotransmisores son sustancias químicas del cerebro que envían mensajes específicos de una célula cerebral a otra. Si bien solo un pequeño porcentaje de toda la serotonina (1% a 2%) se encuentra en el cerebro, se cree que este neurotransmisor juega un papel vital en la mediación de los estados de ánimo.

Finalmente, el abuso emocional puede cubrir un amplio espectro de situaciones y puede comenzar en la infancia. Por ejemplo, el abuso emocional puede involucrar a padres que discuten constantemente cuando sus hijos están presentes o dentro del rango de audición. Esto proporciona un ejemplo concreto de abuso emocional que los padres no pueden considerar como tal. Cuando un adulto abusa verbalmente de otro adulto o un niño, recurriendo a insultos y otros tipos de ataques verbales, es una forma de abuso emocional.

También puede aparecer en varias otras formas. Ejemplos menos típicos pueden incluir amenazas físicas, pero sin ningún seguimiento real de la violencia. El lenguaje corporal puede ser agresivo y los celos pueden desempeñar un papel. En general, el abuso emocional puede incluir a alguien que lo devalúa como persona, aislándolo de amigos, familiares y contacto interpersonal, negándole estimulación emocional o incluso reacciones emocionales normales. La paternidad que es inconsistente o "negligente" también es abuso emocional o trauma. Según la investigación, las consecuencias del abuso emocional pueden ser graves y dar lugar a varios tipos de enfermedades, trastornos y síndromes de dolor crónico, incluida la fibromialgia.

No todas las personas que han experimentado un trauma emocional sufrirán de fibromialgia. Sin embargo, los casos más altos de abuso emocional, particularmente en la infancia pero también en la edad adulta, asociados con personas que tienen fibromialgia indican la necesidad de ser conscientes del potencial para desarrollar fibromialgia. El abuso puede aumentar el riesgo. Como resultado, es importante tomar nota de síntomas como dolor de cabeza, dolor crónico, falta de sueño y otras comorbilidades del síndrome de fibromialgia a medida que surgen. No debe dudar en hablar sobre estos síntomas con un médico.

Cuando se trata del diagnóstico y el tratamiento de la fibromialgia, es importante que tu médico tenga en cuenta tu historial emocional o psicológico o tu estado actual. También es esencial que el médico considere cualquier factor pasado que pueda resultar causal. Al considerar los desencadenantes de la fibromialgia, es necesario que el doctor se expanda más allá de un alcance puramente médico que solo incorpora problemas físicos. Es necesario explorar el posible vínculo causal entre el trauma emocional pasado, incluido el abuso emocional y la negligencia. Cada vez es más evidente que, en ciertos casos de fibromialgia, las personas deben someterse a un examen psicosocial además de las pruebas médicas.